Datum
26.04.2017

Uhrzeit
19:45 - 22:15

Veranstaltungsort
raum 4

Du fühlst dich gestresst? Du sehnst dich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag? Und du hast das Gefühl, dass jetzt der Zeitpunkt gekommen ist, um aktiv zu werden? Deinem Leben eine neue Richtung zu geben?

Dann freue ich mich darauf, dich in meinem Kurs “Stressbewältigung und Achtsamkeit” in den Pegnitz Lofts ‚raum 4‘ begrüßen zu dürfen…

Ein intensives Programm, welches dich unter anderem dabei unterstützt…

… aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
… eigene Muster und Verhaltensweisen kennenzulernen.
… Stress zu verstehen und heilsam mit ihm umzugehen.
… Mitgefühl für andere sowie Selbstmitgefühl zu vertiefen.
… die eigene Resilienz zu stärken.
… insgesamt zu einer bewussteren Lebensgestaltung im Einklang mit deinen Werten zu finden.

Es erwarten dich:

• wöchentliche Vortragssequenzen – u. a. zum Thema Stress, achtsame Kommunikation, dem Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken, Selbstmitgefühl, …
• Übungen für mehr „Achtsamkeit im Alltag“
• Achtsames Yoga
• Angeleitete Meditationen
• …

Kurstermine (jeweils von 19:45 Uhr bis 22:15 Uhr):

26.04.2017 | 03.05.2017 | 10.05.2017 | 17.05.2017 | 24.05.2017 | 31.05.2017 | 21.06.2017 | 28.06.2017 | 05.07.2017 | 12.07.2017

Die Kursgebühr beträgt 349 € (inkl. MwSt.) 
Darin enthalten sind 10 Kurseinheiten zu je 2,5 Stunden, ein individuelles Vorgespräch sowie ein Handbuch zum Kurs inkl. CD mit Anleitungen für daheim.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es entscheidet der Eingang der Anmeldung.

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